Сутрин : горчиво кафе, 50 г хляб, 50 г сирене.

Предобедна закуска : 1 ябълка.

Обяд : 100 г месо (варено или на грил), 200 г зеленчуци, 50 г ръжен хляб.

Следобедна закуска : 1 ябълка.

Вечеря : 100 г месо, 2 картофа, чаша кафе. 

Който иска, може през ден вечерта да добавя чаша мляко и още 50 г хляб. Всичко това са около 800 ккал, отслабва се по малко, но постоянно.

 

 
Полутечна диета 1-и ден - 1,5 л мляко 2-и ден - 2 бурканчета кисело мляко. 3-и ден - 6 твърдо...
Немската диета Тази диета е разработена за пълни жени от немски специалисти. Ефектът...
Филмова диета Закуска : 2 чаши кафе или чай, 2 филийки хляб, 2 рохки яйца, 3 домата. ...

Реклама